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香港经济日报︰学懂情绪管理.培养同理心 建立和谐校园

9 月 5日, 2023 | 经济日报专栏

香港经济日报︰学懂情绪管理.培养同理心 建立和谐校园

9 月 5日, 2023 | 经济日报专栏

香港经济日报︰学懂情绪管理.培养同理心 建立和谐校园

5/09/2023 | 经济日报专栏

求学时期在学业或是社交上,总会面对不少压力,要建立和谐校园,并不能依赖学业成绩的提升,情绪管理、同理心和社交沟通技巧的培养才是关键。家长可如何在家庭中实践这些教育理念,协助孩子在校园中建立良好的人际关系?

在情绪管理方面,学生需要认识及理解自身的情绪,亦需要学习如何控制及表达情绪。情绪控制的重要,不只影响朋辈关系,也影响自己和他人的情绪;情绪失控更会导致不理性的决定,在处理日常生活的大小事情,甚至日后的重要升学决定等,都可能会有负面影响。学习情绪管理技巧可以使他们更好地应对压力和挫折,并适应日常生活中的各种情况。

其次是同理心,同理心是一种情感能力,它让我们能够体会他人的感受和处境。在学校,同理心是建立和谐校园的重要因素之一。学童需要学习如何尊重他人的感受并理解他人的观点,这样才能建立良好的人际关系,并在学校和社会中发展良好的人际技巧。

有效的沟通

此外,学生也需要学习如何与他人「正确有效」地沟通,才能更好地解决问题、适应新环境和建立良好的人际关系。所谓正确有效,就是准确地传递自己所想的,正确地理解并回应他人的说话。学校可以透过各种活动和课堂教学来帮助学童学习社交技巧,多与他人交流,引导孩子思考说话的可能性,从而增强学童社交技能。

建立和谐校园环境需要学校和家长的共同努力。除学校的课堂教学外,家长亦可以在家中营造积极的情绪氛围,并与孩子进行有效沟通,从而帮助他们建立健康的情感和人际关系。

安徒生会因应和谐校园对学童成长的重要,推出「悦读新视野」和谐校园计划(详情:storyland@hac.org.hk),以实证为本,透过学童小组活动、学童及家长讲座,预防欺凌问题,启导儿童正确的沟通技巧,让他们在校内培养良好的人际关系,建立正向校园。

不不不,不是那樣!是這樣!
《不不不,不是那样!是这样! 》

作者:卡特琳‧莎乐尔

出版:远流出版

小獾、小熊和狐狸因为一件误会而吵架了。大家都觉得是对方的错,在各自的表白当中,都出现了一句说话:「不不不,不是那样!是这样!」事情的真相是如何呢?吵架是无可避免会出现在我们的生活之中,重要的是,我们要学习如何与其他人修补关系。

彩虹魚和大藍鯨
《彩虹鱼和大蓝鲸》

作者:马克斯‧菲斯特

出版:青林

深海之中有着不同的海洋生物,其中就有一群闪闪发亮的彩虹鱼。他们每天自由自在开开心心地在海洋中畅泳玩耍,直至出现一条大鲸鱼。大鲸鱼总是望着闪闪发亮的彩虹鱼,令到彩虹鱼感到十分紧张,双方都对大家有误会,继而发生冲突,令到海底的浮游生物都跑光了。彩虹鱼只好想办法与大鲸鱼倾谈,当得知大家只是缺乏沟通,了解大家的想法时,彩虹鱼和大鲸鱼最后能够和好,一起前往新的地方觅食。

沒有人喜歡我
《没有人喜欢我》

作者:罗尔‧克利尚尼兹

出版:三之三文化

巴弟刚刚搬到镇上,想要认识新朋友。但当巴弟遇上了老鼠、猫、兔子、绵羊及大狗后,总觉得其他动物对待自己的方式不太友善,觉得对方不喜欢自己,直至遇上狐狸的帮忙,让巴弟亲口向其他动物问个明白,最终得知其他动物原来各有不同的误会。小朋友如果想获得友谊,自己亦应该先付出,多花时间了解身边的人和事。

作者:林隽逸
责任编辑:李越桦

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