兒童及青少年的心理健康備受關注,據世界衛生組織指出,每7個10至19歲的兒童及青少年中,就有一人受到精神健康問題的困擾,包括焦慮、抑鬱等,不僅影響他們的學習和人際關係,更可能對未來造成負面影響。
心理健康問題的可怕之處在於往往不易被察覺,有些孩子因為不懂得表達自己的情緒,或害怕被朋輩視為「軟弱」,而選擇隱藏自己的痛苦,這令到父母及師長在早期很難察覺問題的存在。
以下介紹3本好書,鼓勵家長和孩子一起共讀,讓孩子們感受到父母的接納與支持,明白每個人都值得被愛與接受。
《聰明的千百種方式》
作者:黛維娜.貝爾 譯者:李紫蓉
繪者:艾莉森.考波伊斯 出版:維京
孩子成長的過程和心理健康息息相關。然而,現今着重成績的文化氛圍,導致許多孩子的特質被忽視,甚至被標籤為「Loser」。不僅限制了孩子的多元發展,還可能讓他們對自己產生懷疑,失去探索自我的動力。
《聰明的千百種方式》提醒我們:聰明的表現不該僅僅局限於分數,而是讓孩子在不同領域發現自己的「聰明」。不禁讓人深思:當我們只看分數,真的錯過了太多孩子身上的閃耀點。
然而,作為父母,我們也常因自己的焦慮與價值觀,無意中將壓力投射到孩子身上,要求他們承擔更多角色。因孩子則在自我探索的過程中較多以情緒表達內心不安。其實,這並非他們想與父母對立,而是因為他們也在努力理解自己。
理解與傾聽,是幫助孩子建立心理健康的關鍵。家長不妨放下對分數的執着,發現屬於他們的「聰明」。
每個孩子都值得被看見,值得被喜愛。他們的「聰明」,或許比我們想像的更多元化,也更動人。
《我想聽的話》
作者: 李定原
譯者: 辛衡寅/劉妍禎
繪者: 金兌恩
出版: 上誼文化實業股份有限公司
還記得小時候,每當自己不小心犯錯,總會從頭到腳冒起冷汗,只因害怕父母的責罵。如今回想,那些錯誤不過是打破杯子、挑食,或是大意弄髒衣服的小事。對於孩子來說,這種因為無傷大雅的小錯而感到恐懼,未免太過殘酷。
每個孩子都渴望被理解,而不是被責備。繪本《我想聽的話》生動描寫了孩子在日常生活中被父母指責時的心情。很多時候,孩子的內心其實並非全然抵抗,而是希望父母能以更溫暖的方式與他們溝通。
這本書提醒我們:責備,往往加深了親子間的隔閡,而真正能打開孩子心扉的,是父母溫柔而堅定的陪伴與包容。
《我和恐龍聊過天》
作者:戴布.皮盧蒂
譯者:林大利
出版:字畝文化
岩石爺爺用故事告訴我們:平凡外表下藏着不凡精采。出生於火山的他,歷經冰河世紀、恐龍時代,與奇妙生物結伴,拼成一部地球演化的私密日記,一場時間與生命的奇妙探險。
無論是兒童還是青少年,或許都曾因與眾不同而感到自卑,但這本繪本告訴我們,真正的精采在於每個人獨特的生命經歷。
《我和恐龍聊過天》以幽默與溫暖的筆觸,鼓勵孩子們珍視自己的獨特性,並透過探索與好奇心,發現生活中的奇迹。
作者:劉晉宏 (安徒生會包威信中心社工)
責任編輯:李越樺

